Mindfulness in Zoetermeer

Mindfulness is het bewust aandacht brengen naar de huidige ervaring met een open en niet-kritische blik. Mindful Run laat je kennis maken met de verschillende facetten van het hardlopen/wandelen en leert jou te luisteren naar je eigen lichaam. Jij wordt je bewust van je eigen loophouding, je aandacht bij het (hard)lopen en de kracht en energie in je lichaam. Door meer in het 'hier en nu' te lopen maak je je hoofd leeg en geniet je meer van het moment.

Mindful Walk cursus Zoetermeer - Diana Bolle

Mindful Run Zoetermeer bij Diana Bolle

Mijn naam is Diana Bolle en ik ben Mindful Run instructeur in Zoetermeer.

 

Ik geef de Mindful Walk cursus.

Naast Mindful Run® instructeur ben ik PowerWalk trainer en Wandelcoach.

 

Wil je meer over mij lezen dan verwijs ik je graag naar mijn website: www.bewustwordingenbalans.nl of naar mijn Facebookpagina: Bewustwording en Balans.

Je kan ook altijd contact met mij opnemen via

e-mail: bewustwordingenbalans@rc-lab.nl of mij bellen op mijn mobiele nummer: 06-44658506.

 

Een MindfulWalk cursus bestaat uit 5 bijeenkomsten van 1,5 uur en kost € 95,00 p/p. Een kennismakingsclinic duurt 1,5 uur en kost € 15,00 p/p.

 

Startlocatie: Bowling Westerpark - Heuvelweg 2, Zoetermeer. (in overleg wandelen we ook in het Balijbos, het Buytenpark, of bij het Noord-Aa).

 

Wandelcoaching 1-op-1. Als wandelcoach werk ik volgens de effectieve Mindful Run-methode: lichaamsbeweging zonder prestatiedruk in combinatie met ademhaling, cognitieve en mentale coaching in de buitenlucht. Stap voor stap werken we aan je fysieke, mentale en emotionele herstel en daarna bouw je je eigen kracht op. Een coachingstraject bestaat uit 5 sessies van 2 uur plus 1 terugkomsessie na 2 maanden. Voorafgaand aan het coachingstraject vindt een kennismakingsgesprek plaats. Dit gesprek is altijd gratis. Klik op deze link voor meer informatie over wandelcoaching.

 

Verder geef ik:

1-op-1 Mindful Walk cursus, een 1-op-1 4-weekse Mindful Walk cursus bestaat uit 4 bijeenkomsten van 1 uur. Je traint dan zonder andere deelnemers. De kosten bedragen €145,-

 

Bedrijven kunnen voor workshops, Mindful LunchWalks of Wandelcoaching een offerte op maat krijgen.

 

Wil jij je inschrijven voor een cursus of een vraag stellen, dat kan dat via het contactformulier hieronder.