Mindfulness is het bewust aandacht brengen naar de huidige ervaring met een open en niet-kritische blik. Mindful Run laat je kennis maken met de verschillende facetten van het hardlopen/wandelen en leert jou te luisteren naar je eigen lichaam. Jij wordt je bewust van je eigen loophouding, je aandacht bij het (hard)lopen en de kracht en energie in je lichaam. Door meer in het 'hier en nu' te lopen maak je je hoofd leeg en geniet je meer van het moment.
Hoi, leuk dat je mijn pagina bezoekt!
Mijn naam is Linda Aardema. Ik geef de Mindful Walk cursussen in Smallingerland en Opsterland en wandelcoaching volgens de Mindful Run Methode. Daarnaast ben ik gespecialiseerd in stress, burn-out & life coaching.
Het is mijn passie om jou bewust in beweging te brengen op een manier die bij jou past en waarmee jij duurzame veranderingen kan realiseren. BewustInBeweging staat voor bewustwording én in beweging komen, fysiek & mentaal.
Zodra je bewuster bent van onder meer je manier van denken, omgaan met emoties, wat je nog meetorst vanuit je verleden kan je dat gaan loslaten en leren nieuwe keuzes te maken gericht op wat je graag wilt bereiken. In de Mindful Run Methode staan beweging, mindfulness en alles rondom een gezonde ademhaling centraal. Super waardevol voor een bewuster en vitaal leven.
Wil je meer lezen over mij en mijn manier van werken dan verwijs ik je graag naar mijn website www.bewustinbeweging-wandelcoaching.nl of naar mijn Facebookpagina BewustInBeweging.
Neem ook gerust vrijblijvend contact met mij op als je vragen hebt, ik denk graag met je mee. Je kan me mailen via bewustinbeweging@outlook.com of bellen/appen op mijn mobiele nummer: 06-10208143.
Warme groet,
Linda Aardema
BewustInBeweging; stress, burn-out & lifecoaching
Meer algemene informatie over de verschillende cursussen vind je door op deze link te klikken.