5-weekse Mindful Run cursus

De cursus Mindful Run heeft als doel om jou beter laten te ademen, zodat je gemakkelijker en beter leert lopen. Met als uiteindelijk het belangrijkste resultaat: "MEER ENERGIE".

 

Wil je graag in groepsverband leren hoe je mindful kunt hardlopen, dan is de 5-weekse cursus Mindful Run geschikt voor jou. De cursus is geschikt voor iedere hardloper. De training is zo opgezet dat zowel de gevorderde als de beginnende hardloper kan meedoen. Ook wordt er op enkele locaties een 5-weekse wandelvariant, de zogenaamde Mindful Run Walk en vervolgcursus aangeboden voor iedereen die verdieping zoekt na het volgen van de basiscursus. Er zijn momenteel ruim 160 Instructeurs actief in heel Nederland en België. Wil je liever de cursus individueel volgen dan kan dat uiteraard ook in overleg met de instructeur. 

 

Ga gelijk naar het overzicht van cursussen in Nederland,

 

of lees hieronder meer over de cursus.

 

Ervaringen Mindful Run cursisten 

Voor meer cursist ervaringen verwijzen we je graag naar Youtube met de zoekterm 'Mindful Run' of lees onze reviews op deze website.

 

Voorbeeld van een cursusdag

09:30 uur: Start training rustig inlopen

09:45 uur: Ademhalingstechnieken, Yoga en Core Stability oefeningen

10:00 uur: Beter leren lopen, hardlopen als beleving, beter leren voelen

10:20 uur: Hardloop kern training specifiek gericht op diverse ademhalingstechnieken

10:45 uur: Cooling down en Body-Scan

11:00 uur: Einde training

 
Resultaat

Meer energie door een betere ademhaling, betere focus, makkelijker lopen, beter te ontspannen.

Je hardloop carrière krijgt een nieuwe impuls door alle technieken die je leert.  

 

Kosten

De cursuskosten bedragen €95,– voor 5 bijeenkomsten van 1,5 uur. Voor een individuele cursus geldt een ander tarief. 

 

Cursusaanbod

Mindful Run is actief in heel Nederland. Het Mindful Run concept is ontwikkeld door Martijn Mensink, eigenaar Mindful Run Nederland. Volgens dit concept zijn in Nederland en België ruim 160 gecertificeerde Mindful Run Instructeurs actief die de 5-weekse Mindful Run cursus verzorgen. Hierdoor is het mogelijk om in je eigen omgeving de 5-weekse cursus te volgen.

 

Aanmelden 

Aanmelden kan via de plaats van jouw keuze. Alle Instructeurs werken zelfstandig. Via de Instructeur verloopt de aanmelding, betaling en de uitvoering van de cursus.

 

Heb je een algemene vraag? Vul dan onderstaand formulier in. Je vraag komt dan terecht bij Mindful Run Nederland.

Opmerking: De met * gemarkeerde velden zijn verplicht.