Mindfulness in Budel
Mindfulness is het bewust aandacht brengen naar de huidige ervaring met een open en niet-kritische blik. Mindful Run laat je kennis maken met de verschillende facetten van het hardlopen/wandelen en leert jou te luisteren naar je eigen lichaam. Jij wordt je bewust van je eigen loophouding, je aandacht bij het (hard)lopen en de kracht en energie in je lichaam. Door meer in het 'hier en nu' te lopen maak je je hoofd leeg en geniet je meer van het moment.
Mindful Walk cursus Budel - Dagmar van den Heuvel
Hoi! Ik ben Dagmar, Mindful Run® instructeur in Budel en geef de Mindful Walk cursus. Mindful Walk geeft mij veel rust, ontspanning en energie. Dat gun ik jou ook!
Naast Mindful Run® instructeur ben ik ook powerwalk trainer en HSP coach.
De ademhalings- en bewustwordingstechnieken van Mindful Run® sluiten naadloos hierbij aan. Als powerwalker kun je meer uit je training halen en als HSP kun je stress en overprikkeling beter de baas, waardoor je je veerkracht vergroot.
Bewustwording is het begin van verandering en verandering is beweging.
Momenteel ben ik aan het opstarten als zelfstandige. Mijn website is nog in ontwikkeling.
Wil je alvast meer weten over mij en mijn activiteiten dan verwijs ik je graag naar mijn Facebookpagina of Instagrampagina.
Je kunt ook contact met mij opnemen via e-mail: dcheuvel@hotmail.com of bellen/appen naar: +31 (0)6 10038244.
5-WEEKSE GROEPSCURSUS MINDFUL WALK
Mindfulness is niet zweverig! De cursus Mindful Walk is heel praktisch opgebouwd met ervaringsgerichte oefeningen, waarbij ademhaling, spierversterking, balans, bewustwording, creativiteit en ontspanning centraal staan.
De cursus heeft als doel je beter te laten ademen, zodat je gemakkelijker en beter leert wandelen met als belangrijkste resultaat: MEER ENERGIE.
Iedere wandelaar kan meedoen, ongeacht leeftijd. Ook snelheid en afstand spelen geen rol. We gaan vooral genieten van de natuur.
Het mooie van deze cursus is dat je de geleerde technieken ook gemakkelijk kunt toepassen in je dagelijks leven, waardoor je, ook als je niet aan het wandelen of sporten bent, meer energie krijgt. WIN-WIN dus!
De cursus bestaat uit 5 bijeenkomsten van 1,5 uur en kost € 129,00 p/p.
Ben je nog aan het onderzoeken of deze cursus iets voor jou is, dan bieden wij je de mogelijkheid om de eerste bijeenkomst van een startende cursus als proefles mee te doen. Voldoet deze niet aan je verwachting, dan betaal je € 15,- voor de proefles en ontvang je het resterende bedrag terug.
Meer informatie over de cursus vind je hier. De Mindful Walk activiteiten gaan door bij een minimale deelname van 2 personen. Je dient je van tevoren aan te melden.
INDIVIDUELE BEGELEIDING
Liever een 1-op-1 cursus Mindful Walk? Ook dat kan. Laat het mij weten via onderstaand contactformulier, dan bespreken we samen je wensen. Kijk voor de tarieven op onze tarievenpagina.
ZAKELIJK
Voor bedrijven maak ik graag een offerte op maat voor workshops, cursussen en lunch-walks. Neem contact met mij op via onderstaand contactformulier.
Via onderstaand contactformulier kun je je inschrijven en vragen stellen.