Mindful Run cursus Heiloo

Ik ben Rienk Barendsma en sinds november 2020 Mindful Run® instructeur in de gemeente Heiloo. Als fervent hardloper/tennisser ben ik altijd bezig geweest met sporten. Altijd heb ik de focus op beter presteren gehad in plaats van echt genieten. 2 jaar terug na een bijna burn-out ben ik anders gaan sporten. Ik ben in ieder geval meer gaan genieten van het buiten zijn. Ik zie het als elke keer lekker buiten spelen. Dit gevoel heb ik leren overbrengen en meerdere mensen in stress situaties al in korte tijd kunnen begeleiden en helpen. Met name het reduceren van prestatiedruk en daadwerkelijk gaan genieten van wat je doet draagt hieraan bij.

 

De combinatie van bewegen in de buitenlucht zonder prestatiedruk, mindfulness, yoga en ademhalingsoefeningen zorgt er voor dat je meer rust krijgt in je lijf en in je hoofd waardoor je je beter kunt ontspannen en meer kunt zijn in het nu. Daarnaast wordt er ook gewerkt aan de conditie. De ideale combinatie!

 

Ik geef de Mindful Run- en de Mindful Walk cursus. In Heiloo zijn hiervoor meerdere locaties. Het Heilooerbos, het Maalwater maar ook een uitstapje naar de Egmondse duinen is zo gemaakt alsook Bergen en schoorl. Daarnaast is het strand in de buurt.

 

Ben je geinteresseerd? Je kunt ook altijd contact met mij opnemen via e-mail: Rienk.Barendsma75@gmail.com of bellen op mijn mobiele nummer: 06-31926004

 

Een cursus bestaat uit 5 bijeenkomsten van 1,5 uur en kost €95,00 p/p. Ook voor bedrijven kan er een interessante Mindful lunch workshop gegeven worden of een op maat gemaakte MIndful run/walk cursus. Neem contact op voor meer informatie.

 

Wil jij je inschrijven voor een cursus of een vraag stellen, dan kan dat via het contactformulier hieronder.