Mindfulness is het bewust aandacht brengen naar de huidige ervaring met een open en niet-kritische blik. Mindful Run laat je kennis maken met de verschillende facetten van het hardlopen/wandelen en leert jou te luisteren naar je eigen lichaam. Jij wordt je bewust van je eigen loophouding, je aandacht bij het (hard)lopen en de kracht en energie in je lichaam. Door meer in het 'hier en nu' te lopen maak je je hoofd leeg en geniet je meer van het moment.
Ik ben Esther Korteweg en Mindful Run® instructeur in de gemeente Dordrecht .
Ik geef de Mindful Run- en de Mindful Walk cursus.
Naast Mindful Run® instructeur geef ik ook 1-op-1 Wandelcoaching en PowerWalk.
Wil je meer over mij lezen dan verwijs ik je graag naar mijn website www.aandacht-werkt.nl of naar mijn facebookpagina Mindful Run Dordrecht
Je kunt ook altijd contact met mij opnemen via e-mail: esther@aandacht-werkt.nl of mij bellen op mijn mobiele nummer: 06-24684523.
Een cursus bestaat uit 5 bijeenkomsten van 1,5 uur en kost € 129,00 p/p.
Een individuele of online cursus kan ook, kijk voor de tarieven op onze tarievenpagina en vraag de desbetreffende instructeur naar de mogelijkheden.
Bedrijven kunnen voor workshops en Mindful Lunch Walks een offerte op maat krijgen. Voor een 1-op1 coachsessie kun je contact met mij opnemen.
Meer inhoudelijke informatie over de verschillende cursussen vind je door op deze link te klikken.
Wil jij je inschrijven voor een cursus of een vraag stellen, dan kan dat via het inschrijfformulier hieronder.