Posts met de tag 2016



04. november 2019
Heb je last van vage klachten? En heb je nog niet op je ademhaling gelet. Lees dan dit. Over het algemeen gaat onze ademhaling, terwijl we werken, eten, slapen, ontspannen, etc. in de achtergrond gewoon door. Een enkele keer staan we erbij stil of merken we aan den lijve hoe belangrijk onze ademhaling voor ons is. We ademen om zuurstof via onze longen in ons bloed te krijgen en om vervolgens die zuurstof uit het bloed in onze cellen te krijgen. Cellen hebben energie nodig om hun werk te doen....
16. maart 2019
het is lente, de dagen worden langer en de nachten worden korter. De bijtjes zoemen, de bloemetjes bloeien, de duifjes maken een nestje en wij zoeken een dunner vestje. De hemel is blauw en de wolken schrijven, ik hou van jou. 20 Lente spreuken Lente, Zelfs de zon is in de wolken. Last van lentekriebels? Gewoon terug kriebelen. Think Spring. Doe als een tulp en wordt vrolijk. De lente lacht. Lach je mee? Ook al zouden we alle bloemen plukken, de lente zullen we niet tegen kunnen houden. Je zit...
16. januari 2019
Betty van Zoelen van Coaching Natuurlijk vraagt! Vijf vragen aan Martijn Mensink van Mindful Run Dat regelmatig een rondje lekker hardlopen je de broodnodige rust in je hoofd kan brengen hoef ik je niet meer te vertellen. En dat mindfulness ervoor zorgt dat je rust en ruimte gaat ervaren heb je me ook al vaak genoeg horen beweren. Hoe effectief moet het dan wel niet zijn als je die twee combineert? Martijn Mensink timmert met zijn Mindful Run al twee jaar aan de weg, waarbij hij een methode...
14. december 2018
Mindful Run Wil je graag op een unieke manier kennis maken met Mindful Run of een origineel cadeau geven? Dan is een cadeaubon van Mindful Run de perfecte keuze. Je kunt kiezen voor een individuele Mindul Run met een gecertificeerde instructeur of kiezen voor deelname aan de 5 weekse cursus van Mindful Run. Je loopt in altijd in een prachtige omgeving ergens in Nederland, waar je kennis maakt met de combinatie van mindfulness, ademhalingstechnieken en hardlopen. Geniet van deze fantastische Run...
16. april 2018
Heb jij het gevoel dat je al een tijdje op de automatische piloot werkt of leeft? Je doet je ding en verder is het prima. Soms kan het best handig zijn om te leven/werken op deze manier. Zelf heb ik jarenlang op deze manier geleefd, niks mis mee toch? Maar soms kan het ook knagen en stel je zelf van die levensvragen: Wie ben ik eigenlijk, welke job past er nu echt bij mij etc. Jarenlang heb ik voldaan aan de wensen van andere mensen. Maar er kan een tijd komen of misschien is die nu wel...
21. december 2016
Ben je geïnteresseerd in een workshop Ademhalen? dan nodig ik je van harte uit om op vrijdag 20 januari 2017 deel te nemen aan de workshop Mindful Run - Ademhalen. Deze workshop werd beoordeeld met een ruime 8 tijdens de Atletiek Looptrainersdag 2016 De Workshop Mindful Run - Ademhalen duurt zo'n 2,5 uur en omvat een theorie en een praktijk gedeelte. De Workshop Tijdens deze workshop leer je alles over effectief ademen. *Ben je een gecertificeerde atletiek trainer bij de atletiek unie dan...
20. december 2016
In de zesdelige serie ‘Marlijn: de dolende dertiger’ zoekt Marlijn Weerdenburg naar antwoorden op de levensvragen van de dertigers van nu. In een persoonlijke ontdekkingstocht duikt ze in de wereld van haar leeftijdgenoten, die worstelen met keuzestress, issues in de liefde, kinderen en carrière, sociale media en zingeving. Ze spiegelt zich aan bekende collega’s in de TV- en filmwereld, laat zich inspireren door ‘gewone’ dertigers, praat met deskundigen, en onderzoekt de trend op het...
08. december 2016
Voorkom een burn-out met mindfulness en hardlopen Door Eva Menger: Een burn-out kan een enorme impact op je leven hebben. Deze emotionele uitputting wordt gekenmerkt door paniekaanvallen, extreme vermoeidheid en depressie, en wordt vooral veroorzaakt doordat je op je werk te hoge eisen aan jezelf stelt. Al is niet alle stress te voorkomen (en kan stress in bepaalde situaties zelfs goed voor je zijn) – je kunt wel voorkomen dat dit resulteert in een burn-out, al voordat de eerste symptomen...
22. november 2016
Mindful Run Workshop Ben je geïnteresseerd in Mindful Run en wil je graag de technieken toepassen in je eigen trainingen dan nodig ik je van harte uit om op vrijdag 13 januari 2017 deel te nemen aan de workshop Mindful Run. De Workshop Mindful Run duurt zo'n zes uur en omvat in het eerste deel alle basisbeginselen van Mindful Run, terwijl in het tweede deel alles uitgebreid wordt geoefend. Ook krijg je aan het eind een certificaat voor bewijs aan deelname aan deze workshop. De Workshop Mindful...
14. november 2016
Adem in, en weer uit, adem in, en w... Hij blowde en rookte en dronk dagelijks. Wie hij was? Ja, dat vroeg hij zich dus ook af. Het antwoord: de oude Martijn. De nieuwe is een hardloper die je uit de stress helpt. Kijk, in de basis is hij dus een knetter-energieke kerel. Altijd al geweest. En toch was er iets met Martijn Mensink. Hij was zoekende. Zat niet lekker in z'n vel. Wie was hij nou eigenlijk? Wat voor werk zou hij doen? Ja, hij wilde 'iets met sport'. Maar wat? Dat werd dus een...

Meer weergeven