Mindful Run Workshop
Ben je geïnteresseerd in Mindful Run en wil je graag de technieken toepassen in je eigen trainingen dan nodig ik je van harte uit om op vrijdag 13 januari 2017 deel te nemen aan de workshop Mindful Run.
De Workshop Mindful Run duurt zo'n zes uur en omvat in het eerste deel alle basisbeginselen van Mindful Run, terwijl in het tweede deel alles uitgebreid wordt geoefend. Ook krijg je aan het eind een certificaat voor bewijs aan deelname aan deze workshop.
De Workshop Mindful Run
Tijdens deze workshop leer je alles over effectief ademen en krijg je de technieken van Mindful Run mee. Mindful Run is Mindfulness in combinatie met hardlopen/bewegen. D.m.v. deze combinatie ben je in staat om je lichaam beter te kunnen "voelen", waardoor je meer balans bereikt tussen lichaam en geest.
Voor wie is deze Workshop Mindful Run geschikt?
In zijn algemeenheid voor iedereen die met meer verdieping in zijn training/coaching wil aanbrengen.
Het is gebleken dat mensen met fysieke klachten of psychische klachten zeer veel baat hebben bij de
Mindful Run trainingen. Ook is het gebleken dat bijzonder veel mensen zonder klachten het een interessante en zeer prettige manier vinden om te bewegen. Voor recreatieve sportievelingen die betere prestaties willen leveren is de methode ook uitermate geschikt, omdat je op een gezonde manier je VO2max verbetert. Veel Nederlandse topsporters passen de methode toe bij hun trainingen!
Programma
- Inloop met koffie/thee
- Persoonlijke ervaring en onderbouwing door Martijn Mensink van Mindful Run
- Kennismaking met de ademhalingstechniek van Mindful Run
- Kennismaking met Mindfulness
- Praktische Verdiepingsoefeningen Mindful Run
- Hoe kun je de technieken van Mindful Run integreren in je eigen programma
Kosten voor de Workshop Mindful Run bedragen 125 euro (excl. BTW) en dit is inclusief koffie/thee en een gezonde lunch.
De workshop wordt 13 januari 2017 gegeven in Arnhem en staat onder begeleiding van Martijn Mensink.
De workshop begint om 10:00 uur en duurt tot 16:00 uur.
Aanmelden voor deze workshop kan door onderstaand formulier in te vullen.
Max 12 deelnemers kunnen meedoen aan deze workshop
Reactie schrijven