11. december 2020
Hardlopen is zoveel meer dan alleen maar hardlopen. Hardlopen voor mij een levenshouding geworden, waarbij ik gedachten en gevoelens kan toelaten en aanvaarden, om ze vervolgens los te laten. Op die manier krijgt alles een plaats. En kom ik in een toestand van innerlijke rust, terwijl mijn benen kilometers maken. Deze manier van Hardlopen noem ik Mindful Run. Hoe ik dat nu precies doe lees je hieronder stap voor stap. Stap 1. Hoe langzamer je loopt, hoe sneller je vooruit gaat. Door tijdens het...