2017
2017 · 20. september 2019
In deze praktijkgerichte opleiding van 2 dagen leer je hoe je Mindful Run en/of Mindful Walk technieken kunt toepassen bij kinderen van het primair onderwijs en het voortgezet onderwijs. De focus ligt op het lopen, ervaren, leren, maar vooral veel oefeningen. In 2019 kun je op onderstaande datums meedoen aan deze exclusieve 2-daagse opleiding. Opleidingsdata > Donderdag 3 oktober en vrijdag 04 oktober 2019 te Arnhem (nog 4 plekken beschikbaar) > Donderdag 7 november en vrijdag 08 november...
2017 · 10. september 2019
Volgens onderzoekers van de Universiteit van Amsterdam zouden meer kinderen les moeten krijgen in mindfulness. Mindful Run 4 Kids kan hierbij een toegevoegde waarde zijn.
2017 · 03. september 2019
Begin je net met hardlopen? Zijn je benen wel goed maar lijkt het wel dat je de ademhaling maar niet onder controle krijgt?
2017 · 02. september 2019
Mindful Run Bewegen in de natuur zonder prestatiedruk, met aandacht voor de ademhaling, in combinatie met mindfulness, Yoga, Tai Gong en NLP. Dat is de effectieve Mindful Run-methode. Deze methode werkt stress verlagend en geeft energie. De trainingen zijn in groepsverband, of individueel te volgen. Het Mindful Run concept is ontwikkeld door Martijn Mensink, van Mindful Run Nederland. De 5 weekse Mindful Run cursus Hardlopen met je hart, de juiste ademhalings- en looptechniek en het gebruik van...
2017 · 02. september 2019
Het stressvolle, gehaaste leventje dat we tegenwoordig leiden, gaat helaas ook aan onze kinderen niet onopgemerkt voorbij. De vraag of we onze kinderen niet teveel druk opleggen om van alles te moeten en constant te presteren rijst. Vooral de druk om hoge cijfers te halen op school lijkt ervoor te zorgen dat kinderen stress ervaren, maar ook thuis en in hun vrije tijd lijkt de druk hoog. Rust en ontspanning zou deze kinderen kunnen helpen om beter met druk van buitenaf om te gaan. Net als bij...
2017 · 16. juli 2019
In deze praktijkgerichte opleiding van 2 dagen leer je hoe je Mindful Run en/of Mindful Walk technieken kunt toepassen bij kinderen van 4–14 jaar. De focus ligt op het lopen, ervaren, leren, maar vooral veel oefeningen d.m.v. spelkaarten. In 2019 kun je op onderstaande datums meedoen aan deze exclusieve 2-daagse opleiding. Opleidingsdata > Donderdag 3 oktober en vrijdag 04 oktober 2019 te Arnhem (nog 4 plekken beschikbaar) > Donderdag 7 november en vrijdag 08 november te Arnhem...
2017 · 10. juli 2019
Een Mindful Walk One Day Retreat van Mindful Run is een dag helemaal voor jezelf, waarin je heerlijk kunt ontspannen in en met de natuur. Je hebt niet veel nodig om te ontspannen in een prachtig natuurgebied met allemaal mensen die voor hetzelfde komen. Het is een dag om op te laden en weer met nieuwe energie en inspiratie naar huis te gaan. Voor wie is de Retreat? Voor mannen en vrouwen die van natuur houden en lekker een dag op willen laden en inzichten willen krijgen. Wat kan je verwachten...
2017 · 09. juli 2019
Misschien heb je het wel eens geprobeerd om te mediteren! Voor veel mensen is 20 minuten stilzitten en te focussen op je ademhaling gewoonweg bijna niet vol te houden. Terwijl meditatie een hele goede bijdrage geeft aan je lichamelijke en geestelijke gezondheid. Grote voordelen zijn o.a. Je slaapt beter. Je voelt je meer ontspannen. Je leert gedachten zien als een gedachte. Het is goed voor je huid. Je wordt emotioneel volwassen. Je wordt goed in voelen. Je immuunsysteem verbetert en zo kan ik...
2017 · 29. mei 2019
Heb je altijd al willen kennismaken met Mindful Run? Wat is dat nu precies met die pleisters op je mond en hoe doe je dat Mindfulness technieken combineren met hardlopen? Dan is dit je kans om kennis te maken met Martijn Mensink en Mindful Run Nederland. Woensdagavond 12 juni 2019 organiseer ik (Martijn Mensink) een gave, leuke en vooral inspirerende Mindful Run workshop in het Sonsbeek Park in Arnhem. De workshop is trouwens geschikt voor de beginnende en gevorderde hardloper. Deze workshop...