2017
2017 · 22. oktober 2021
De belangrijkste stap bij het krijgen van meer zelfvertrouwen is simpel weg door meer actie te gaan ondernemen. Je moet aan iets gaan werken en daardoor kun je het voor elkaar krijgen. Zelfvertrouwen krijg je namelijk niet door “kennis”. Zelfvertrouwen krijg je door zelf te ervaren. Ik zeg altijd kennis zit buiten en ervaren zit van binnen. Vroeger had ik weinig vertrouwen in mezelf. Ik zat vaak thuis na te denken over het leven. Door het vele nadenken voelde ik mij alleen maar slechter....
2017 · 27. juli 2021
De opleiding Wandelcoaching van Mindful Run® Nederland is coachen op een vernieuwende en effectieve manier. We bewegen en praten niet alleen, maar doen vooral veel praktische ervaringsoefeningen, waardoor de coachee weer volledig in contact komt met zichzelf! Het unieke van deze opleiding is dat wij een mix maken van wandelen in de drukke stad met het wandelen in de natuur. Alle technieken zijn gemakkelijk te integreren in je huidige leefstijl. Tijdens dit proces leert de coachee om te gaan...
2017 · 19. mei 2021
Adem is leven Laten we beginnen bij het begin: de geboorte. Bij de geboorte is iedereen opgelucht als de baby begint te huilen en lucht de longen vult. De eerste ademhaling is een feit en iedereen is volledig bewust van deze eerste ademhaling. Aan het eind van het leven is het precies andersom en wordt de laatste adem uitgeblazen. Twee momenten in iemands leven waarbij de ademhaling bewust wordt meegemaakt. We ademen ons hele leven en toch besteden we er weinig aandacht aan. Het gaat immers...
2017 · 28. april 2021
Dinsdagavond 11 mei start ik Martijn Mensink met de nieuwe en vooral verfrissende Mindful Run cursus geschikt voor de beginnende en gevorderde hardloper. Doe je mee?
2017 · 24. april 2021
A.s. maandagavond 03 mei om 19:30 tot 21:15 uur organiseer ik een Wild Run op de Veluwe. Locatie is het prachtige Deelerwoud vlakbij Arnhem. Wat gaan we doen? Heel simpel we gaan op zoek naar Wild. Herten, Dassen, Zwijnen en Slangen. We lopen ongeveer 12 km met een snelheid van max 10 km per uur. Tussendoor stoppen we regelmatig voor het spotten van Wild en natuurlijk maken we tussendoor leuke foto's. We gaan met een kleine groep op pad. Just for the fun (gratis deelname) Wil je mee? Meld je...
2017 · 26. maart 2021
Doe mee aan onze unieke 1-daagse word PowerWalk club trainer. Vind jij het leuk om mensen in beweging te zetten?
2017 · 25. maart 2021
Ben je op zoek naar iets innovatiefs en toch educatiefs. Vind je het leuk om mensen in beweging te zetten en op een leuke manier kennis te laten maken met Mindfulness.
2017 · 05. januari 2021
Misschien heb je het wel eens geprobeerd om te mediteren! Voor veel mensen is 20 minuten stilzitten en te focussen op je ademhaling gewoonweg bijna niet vol te houden. Terwijl meditatie een hele goede bijdrage geeft aan je lichamelijke en geestelijke gezondheid. Grote voordelen zijn o.a. Je slaapt beter. Je voelt je meer ontspannen. Je leert gedachten zien als een gedachte. Het is goed voor je huid. Je wordt emotioneel volwassen. Je wordt goed in voelen. Je immuunsysteem verbetert en zo kan ik...