2017
2017 · 24. juni 2020
De afgelopen jaren ben ik mij steeds bewuster gaan worden van het toepassen van een ademhalingstechniek. Deze techniek heeft veel impact op mijn leven gehad. Deze techniek deel ik deze podcast
2017 · 24. juni 2020
In de podcast bij Leef Gelukkig en Gezond van Wilfried Polman. Martijn Mensink is creator & founder van Mindful Run. 2 juni 2020 bestond Mindful Run Nederland 6 jaar. Martijn is nu waar hij altijd wilde zijn, namelijk bij zichzelf! In deze nieuwe aflevering neemt Martijn ons mee in zijn reis. Hoe hij van een drugs en alcohol verslaving in een sportverslaving terecht kwam. Van gebruiken als ontspanning leerde Martijn te mediteren voor ontspanning. Hij vertelt over zijn F*CK moment en welk...
2017 · 14. juni 2020
Met een vlotte pas ren ik een heuveltje op, mijn longen gaan in de overdrivestand. Ik word kortademig en mijn ademhaling wordt sneller. Meer lucht moet ik hebben, meer lucht om mijn snelheid vast te houden maar helaas, mijn snelheid neemt af. Ik stop en buig voorover, langzaam herstel ik en loop weer rustig verder. Vroeger trainde ik alleen maar op hartslag en trainde ik mijn benen. Nooit, helemaal nooit dacht ik na over het trainen van mijn ademhaling. Sinds ik met Mindful Run bezig ben is...
2017 · 09. juni 2020
Je hebt hardlopers en mindful-runners.
Welkom in de wereld van Mindful Run. Wanneer een looptechniek een loopstijl wordt. Waar snelheid en afstand gehoor geven aan het moment van de stap die je zet. Wat doet het voor lopers, wat doet het voor trainers?
Wat ervaar je als cursist bij Mindful Run. Een prachtig gesprek vanuit het Mindfulrun hoofdkantoor in Arnhem. Aan de rand van het Sonsbeekpark, kwamen Tafelheer Wilfried, Anita, Martijn en Arjen na twee uur tot slechts één conclusie:
2017 · 20. april 2020
De opleidingen van Mindful Run zijn erkende maatschappelijk opleidingen. Een Maatschappelijk erkende opleiding wil zeggen dat het diploma/certificaat dusdanig bekend en controleerbaar is in Nederland, dat burgers en bedrijfsleven er waarde aan toekennen. Dan spreek je van maatschappelijke erkenning. Hiervoor moet het diploma aan een aantal kenmerken voldoen. De opleidingen moeten o.a. landelijk bekendheid genieten. Cursussen en opleidingen worden afgesloten met een certificaat en/of diploma....
2017 · 06. april 2020
Pak een pen, gooi hem in de lucht en vang hem op. In het korte moment dat de pen door de lucht vliegt, volgen je ogen de pen en vang je de pen. Precies in dat moment ervaar je de staat van meditatief bewustzijn. Je bent vrij van gedachten en ervaart geen spanning over wat je nog allemaal moet gaan doen of wat je net gedaan hebt. Al je aandacht gaat uit naar het volgen, zien en vangen van de pen. De essentie van meditatie is niets meer of minder dan het je volle aandacht geven aan de ervaring...
2017 · 26. februari 2020
Hardlopen en yoga gaan hand in hand bij Mindful Run. Zowel met yoga en hardlopen gaat het om je lichaam en geest. Met de bewuste ademhalingstechnieken verbeter je onder andere je concentratievermogen. De yoga oefeningen moet je wel regelmatig toe passen om er een gevoel bij te krijgen én te ervaren wat het voor je lichaam en geest doet.
2017 · 25. februari 2020
Op 11 december 2018 deden 10 deelnemers mee een van de mooiste opleidingen van Mindful Run. Van het hoofd naar het Hart.