2017
2017 · 13. februari 2020
Met Mindful Run leer ik mensen om gezond te ademen, waardoor de zuurstof de kans krijgt om goed te worden opgenomen in de longen. Met deze manier van ademen wordt de zuurstof ook beter gefilterd waardoor de lucht schoner is en minder allergenen bevat. Dus je bent minder vatbaar voor allergieën zoals hooikoorts etc. Een juiste ademhaling is de sleutel tot een betere conditie, spierkracht, uithoudingsvermogen, en atletische uithoudingsvermogen. Zuurstof is de bron van leven voor alle cellen. Een...
2017 · 03. december 2019
Begin je net met hardlopen? Zijn je benen wel goed maar lijkt het wel dat je de ademhaling maar niet onder controle krijgt?
2017 · 07. oktober 2019
Mindful Run 4 Kids – De cursus In 4 lessen van 50 minuten leren kinderen en jongeren tijdens de Mindful Run 4 kids met vriendelijke aandacht aanwezig te zijn in het moment. De oefeningen vinden bij voorkeur buiten plaats en zijn in diverse beweegvormen toepasbaar. Ze oefenen in het opmerken en ervaren van hun binnenwereld, zoals gedachten en gevoelens. Dit helpt ze beter om te gaan met de vele prikkels in de buitenwereld. De vier lessen hebben allemaal hun eigen thema: Week 1: Een gezonde...
2017 · 30. september 2019
De Safari-oefening is een geweldige manier om kinderen te helpen mindfulness te leren. Deze activiteit verandert een gemiddelde, dagelijkse wandeling in een spannend nieuw avontuur.
2017 · 25. september 2019
Het bewustwordingsproces helpt je dus om weer in contact te komen met die oorspronkelijke energie waardoor je kan transformeren in datgene wat je van bent.
Maar nogmaals een bewustwordingsproces is voor moedige mensen.
2017 · 20. september 2019
In deze praktijkgerichte opleiding van 2 dagen leer je hoe je Mindful Run en/of Mindful Walk technieken kunt toepassen bij kinderen van het primair onderwijs en het voortgezet onderwijs. De focus ligt op het lopen, ervaren, leren, maar vooral veel oefeningen. In 2019 kun je op onderstaande datums meedoen aan deze exclusieve 2-daagse opleiding. Opleidingsdata > Donderdag 7 november en vrijdag 08 november te Arnhem Sonja Daalhuizen: De twee dagen Mindful Run 4 Kids trainerscursus was enorm...
2017 · 10. september 2019
Volgens onderzoekers van de Universiteit van Amsterdam zouden meer kinderen les moeten krijgen in mindfulness. Mindful Run 4 Kids kan hierbij een toegevoegde waarde zijn.
2017 · 02. september 2019
Mindful Run Bewegen in de natuur zonder prestatiedruk, met aandacht voor de ademhaling, in combinatie met mindfulness, Yoga, Tai Gong en NLP. Dat is de effectieve Mindful Run-methode. Deze methode werkt stress verlagend en geeft energie. De trainingen zijn in groepsverband, of individueel te volgen. Het Mindful Run concept is ontwikkeld door Martijn Mensink, van Mindful Run Nederland. De 5 weekse Mindful Run cursus Hardlopen met je hart, de juiste ademhalings- en looptechniek en het gebruik van...