Posts met de tag mindfulness



15. juni 2017
Pak een pen, gooi hem in de lucht en vang hem op. In het korte moment dat de pen door de lucht vliegt, volgen je ogen de pen en vang je de pen
14. juni 2017
Een simpele ademhalingsoefening kan ervoor zorgen je hoofd al leeg te maken. Voor op het werk, thuis of voor het slapen gaan.
12. juni 2017
Mindful Run combineert in al haar activiteiten Mindfulness met sporten.
21. mei 2017
26. augustus 2014
We doen het zo'n 23.000 keer per dag, zonder erbij stil te staan, zonder te beseffen dat we met de juiste ademhaling stress, spanning, hoge bloeddruk, energiedipjes, etc. kunnen aanpakken! Een mensenlichaam kan best wel een tijdje zonder drank en voedsel, maar ontzeg het gedurende enkele minuten adem en het blokkeert. Een lichaam heeft zuurstof nodig, op elk moment van de dag. Maar ook al is onze ademhaling zo'n vitale lichaamsfunctie, we besteden er doorgaans bitter weinig aandacht aan....