Posts met de tag 2017



5 weekse Mindful Run cursus in Oosterbeek
2017 · 12. mei 2021
Dinsdagavond 15 juni 2021 stat ik (Martijn Mensink) met de 5 weekse Mindful Run cursus in Oosterbeek. Locatie Pietersberg en Hemelseberg.
5 weekse cursus Mindful Run Sonsbeek Park Arnhem
2017 · 28. april 2021
Dinsdagavond 11 mei start ik Martijn Mensink met de nieuwe en vooral verfrissende Mindful Run cursus geschikt voor de beginnende en gevorderde hardloper. Doe je mee?

Wild Run (maandagavond 03 mei 2021)
2017 · 24. april 2021
A.s. maandagavond 03 mei om 19:30 tot 21:15 uur organiseer ik een Wild Run op de Veluwe. Locatie is het prachtige Deelerwoud vlakbij Arnhem. Wat gaan we doen? Heel simpel we gaan op zoek naar Wild. Herten, Dassen, Zwijnen en Slangen. We lopen ongeveer 12 km met een snelheid van max 10 km per uur. Tussendoor stoppen we regelmatig voor het spotten van Wild en natuurlijk maken we tussendoor leuke foto's. We gaan met een kleine groep op pad. Just for the fun (gratis deelname) Wil je mee? Meld je...
Leef in het hier en nu: 10 manieren om meer aanwezig te zijn.
2016 · 08. januari 2021
Betrap je jezelf er weleens op dat je continu met je hoofd in de toekomst aan het denken bent? Of dat je juist blijft hangen in een negatieve gebeurtenis van het verleden? Heel herkenbaar! Vaak genoeg heb ik mijn dagen aan me voorbij laten gaan, peinzend over de ‘Wat als..’ van de toekomst. Zonde van je tijd als je het me nu vraagt. ZO vergeet je te genieten van de kleine momenten en stil te staan bij wat je al hebt. Leef in het Nu is de boodschap en hieronder lees je tien manieren om dat...

Ademhalen is belangrijk, maar waarom eigenlijk?
06. januari 2021
Ik doe het om m'n ademhaling onder controle te krijgen en weer rustig te worden. Mindfulness, Ademhaling en bewegen is Mindful Run
Ja maar hoe dan? Mindful Running
2017 · 05. januari 2021
Misschien heb je het wel eens geprobeerd om te mediteren! Voor veel mensen is 20 minuten stilzitten en te focussen op je ademhaling gewoonweg bijna niet vol te houden. Terwijl meditatie een hele goede bijdrage geeft aan je lichamelijke en geestelijke gezondheid. Grote voordelen zijn o.a. Je slaapt beter. Je voelt je meer ontspannen. Je leert gedachten zien als een gedachte. Het is goed voor je huid. Je wordt emotioneel volwassen. Je wordt goed in voelen. Je immuunsysteem verbetert en zo kan ik...

Ik ben Zijn......
29. december 2020
Ik ben Zijn.........Je HEBT gedachten. Je bent ze niet. Je HEBT gevoelens. Je bent ze niet.
4 Weekse Mindful Run/Walk cursus (Corona proof)
22. december 2020
Wij organiseren op maat gemaakte individuele of voor duo's Mindful Run en Walk cursussen van 4 weken.

Mindful Run in 6 stappen!
11. december 2020
Hardlopen is zoveel meer dan alleen maar hardlopen. Hardlopen voor mij een levenshouding geworden, waarbij ik gedachten en gevoelens kan toelaten en aanvaarden, om ze vervolgens los te laten. Op die manier krijgt alles een plaats. En kom ik in een toestand van innerlijke rust, terwijl mijn benen kilometers maken. Deze manier van Hardlopen noem ik Mindful Run. Hoe ik dat nu precies doe lees je hieronder stap voor stap. Stap 1. Hoe langzamer je loopt, hoe sneller je vooruit gaat. Door tijdens het...
2017 · 09. december 2020
Mindful Walk en Chronisch ziek zijn. Mindful Run Nederland heeft een nieuw programma ontwikkeld voor fysiotherapeuten waarin je mindfulness oefeningen kunt combineren met verschillende wandelvormen.

Meer weergeven