Mindful Run
Bewegen in de natuur zonder prestatiedruk, met aandacht voor de ademhaling, in combinatie met mindfulness, Yoga, Tai Gong en NLP. Dat is de effectieve Mindful Run-methode.
Deze methode werkt stress verlagend en geeft energie. De trainingen zijn in groepsverband, of individueel te volgen. Het Mindful Run concept is ontwikkeld door Martijn Mensink, van Mindful Run Nederland.
De 5 weekse Mindful Run cursus
Hardlopen met je hart, de juiste ademhalings- en looptechniek en het gebruik van mindfulness. Dat is Mindful Run!
Deze cursus is voor iedereen die meer wil dan alleen hard (weg)lopen. In de 5- weekse Mindful Run cursus krijgt je (loop)carrière een nieuwe impuls. De training is zo opgezet dat zowel de beginnende als de gevorderde hardloper kan meedoen.
Naast de bekende 5 weekse Mindful Run cursus organiseert Mindful Run Nederland ook een 5 weekse cursus Mindful Walk. Deze cursus is geschikt voor alle wandelaars.
Nieuw bij Mindful Run is de Mindful Run 4 Kids. Deze 4 weekse cursus is geschikt voor kinderen uit het primair en of voortgezet onderwijs.
Mindful Run is een Een fysieke en mentale training gericht op genieten van het lopen en de natuur om je heen zonder prestatiedrang. Lopen waar je energie van krijgt i.p.v. dat het
energie kost.
Mindfulness is het bewust aandacht schenken aan het hier en nu met een open
niet-kritische blik.
Mindful Run laat je bewust worden van je eigen loophouding en de kracht en
energie in je lichaam. Door in het 'hier en nu' te lopen en je te focussen maak
je je hoofd leeg en wordt inspanning ontspanning.
Kijk rustig eens rond op de site en als je meer informatie wilt hebben dan kun je ons natuurlijk altijd mailen.