Afvallen en hardlopen
Als je wilt afvallen, is alleen gezond eten niet voldoende. Het is verstandig om ook te gaan sporten. Hardlopen bijvoorbeeld. Bij hardlopen train je niet alleen je lichaam, je werkt ook nog eens aan je conditie. Hardlopen is gratis (op een paar hardloopschoenen na), je kan het doen wanneer het jou uitkomt en men zegt dat hardlopen ontzettend verslavend is.
Hardlopen is een goede manier om naast het gezonde eten te helpen met afvallen. Ga echter niet meteen na het eten hardlopen, laat het wel even zakken allemaal.
Met hardlopen zet je je lichaam flink aan het werk en dat is nodig als je wilt afvallen. Reserve stoffen die opgeslagen liggen worden verbrand.
Verantwoord hardlopen is genieten van het lopen i.p.v. dat het iedere keer een opgave is. Verantwoord hardlopen is hardlopen zonder blessures.
Wil je een cursus Mindful Hardlopen neem dan contact met mij op via onderstaande formulier.
P.s.Ik geef hardlopen trainingen in Arnhem, Oosterbeek maar ook elders in het land.
Reactie schrijven