Mindfulness in Zwijndrecht

Mindfulness is het bewust aandacht brengen naar de huidige ervaring met een open en niet-kritische blik. Mindful Run laat je kennis maken met de verschillende facetten van het hardlopen/wandelen en leert jou te luisteren naar je eigen lichaam. Jij wordt je bewust van je eigen loophouding, je aandacht bij het (hard)lopen en de kracht en energie in je lichaam. Door meer in het 'hier en nu' te lopen maak je je hoofd leeg en geniet je meer van het moment.

Mindful Run cursus Zwijndrecht - Lilian van Rijswijk

Ik ben Lilian van Rijswijk en Mindful Run en Mindful Walk instructeur voor de gemeente Zwijndrecht. 

Ik hoop je meer plezier en bewustwording in het lopen en hardlopen te laten ervaren door Mindful Walk of Mindful Run.

 

Voor meer specifieke  informatie over de Mindful Run en Mindful Walk cursus, klik dan hier.

 

Wil je meer over mij of Mindful Run Zwijndrecht weten? Kijk dan op mijn Facebookpagina!

 

Een cursus bestaat uit 5 bijeenkomsten van 1,5 uur en kost € 129,00 p/p.

 

Ben je nog aan het onderzoeken of deze cursus iets voor jou is, dan hebben wij de mooie mogelijkheid voor jou om de eerste keer van een startende cursus als proefles mee te doen. Voldoet het niet aan je verwachting, betaal je € 15,- voor de proefles en ontvang je het resterende bedrag terug. 

 

Een individuele of online cursus kan ook, kijk voor de tarieven op onze tarievenpagina en vraag de desbetreffende instructeur naar de mogelijkheden.  

 

Heb je verder nog vragen, dan kan je mij mailen: mindfulrunzwijndrecht@gmail.com of bellen/ appen: 

06-37396641.