Om echt stil te staan moet je wel in beweging komen.
Ons brein houdt van bewegen en van nieuwe dingen. Ga naar buiten of binnen maar beweeg.
Lopen is van levensbelang. Stap voor stap kom je vooruit. Zo geef je je lichaam aandacht voor inzicht en eventueel herstel.
Lopen als therapie.
We kennen ze vast allemaal wel. De pelgrimstochten. Het lopen van een pelgrimspad heeft een geneeskundige werking.
Met lopen geef je je lichamelijk letterlijk aandacht.
- je verliest bagage met het lopen (je teert in)
- je wordt teruggebracht tot de essentie van jezelf.
- je komt in je eigen ritme, los van alles om je heen.
- als ik loop denk ik aan wat achter me ligt en aan mijn toekomst
- je komt een beetje los van je oude leven.
Lopen kan zorgen voor een nieuwe ontmoeting met jezelf. Een ontmoeting met plezier en pijn. Vele staan stil bij het kruispunt van hun leven.
Maar stilstaan is niet de essentie van het leven. Leven is de dag van morgen weer in willen gaan.
De ene voet voor de andere willen zetten.
Een Mindful Run cursus zou je kunnen vergelijken met een klein pelgrimspad. Een ontdekkingsreis van 5 weken waarbij je gaat lopen en leert stil te staan.
Ja,... dat levert pas inzicht op.
Martijn Mensink