Waarom is het van belang dat je goed leert ademen.

Mindful Run leert je om goed te ademen zowel tijdens inspanning als tijdens ontspanning. Met deze manier van effectief leren ademen zorg je ervoor dat je direct minder stress kunt ervaren en je gaat vrij snel merken dat  je uithoudingsvermogen wordt vergroot.

 

Wij gebruiken in al onze trainingen en workshops Mindfulness technieken in combinatie met ademhalingstechnieken.

 

Deze technieken zijn wetenschappelijk onderbouwt en zijn uniek omdat ze nog niet op deze manier met bewegen worden gebruikt.

 

Waarom is het van belang dat je goed leert ademhalen:

 

Het stress niveau gaat naar beneden.

De mogelijkheid om je te focussen en te concentreren vergroot.

We zijn emotioneel en mentaal beter in balans.

Je algemene gezondheid zal een stuk vooruit gaan.

Je immuun systeem zal verbeteren.

Het zal je helpen giftige stoffen af te voeren.

Mogelijkheid om het leven dragelijker te maken en te verbeteren in het algemeen.

 

Over het algemeen zal het leven op alle punten verbeteren.

 

Ademhaling is het meest onderschatte middel voor een betere gezondheid, meer energie en een verbeterde mentale staat.

 

Onze ademhaling is ongelooflijk belangrijk voor ons lichaam, maar we staan er eigenlijk nauwelijks bij stil. Om even aan te geven hoe belangrijk het is: je kunt een maand zonder eten, een paar dagen zonder drinken, maar hooguit een paar minuten zonder ademhalen.

 

Adem jezelf gezond met Mindful Run.

Opmerking: De met * gemarkeerde velden zijn verplicht.

Reactie schrijven

Commentaren: 0