7 Voordelen van Goed ademhalen

Bewust ademen 

  

Veel mensen hebben een diepe ademhaling in rust en borst ademhaling bij het sporten. Dit heeft een ongezonde werking voor de longblaasjes en resulteert uiteindelijk in bijvoorbeeld astma, longemfyseem, chronische bronchitis, een verstopte neus, steken in de zij, snurken bij het slapen, niet uitgerust wakker worden etc etc.

 

Een verkeerde ademhaling kost je gewoonweg je gezondheid

 

Als je bewust gaat ademhalen zal alles veranderen. Als je bewust en rustig gaat ademhalen zal alles in ons en om ons heen ook rustiger worden. Als je rustig ademt voorzie jij je lichaam optimaal van zuurstof en haal je maximaal rendement uit je lichaam.

 

Het is zo simpel

 

Bewust ademhalen is de sleutel om je stress niveau en veel andere aspecten van je gezondheid beter te regelen. Als je de tijd neemt om bewust te ademen en te ontspannen, ben je een stuk beter bestand tegen de toenemende snelheid van het moderne leven. Bewust ademhalen zijn de beste ingrediënten voor een uitgebalanceerd, gezond leven waarmee jij je optimaal kunt wapenen tegen gezondheidsproblemen.

 

7 Voordelen van goed ademhalen:

 

1. Het stress niveau gaat naar beneden.

2. De mogelijkheid om je te focussen en te concentreren vergroot.

3. We zijn emotioneel en mentaal beter in balans.

4. Je algemene gezondheid zal een stuk vooruit gaan.

5. Je immuun systeem zal verbeteren.

6. Het zal je helpen giftige stoffen af te voeren.

7. Mogelijkheid om het leven dragelijker te maken en te verbeteren in het algemeen

 

Bewust leren ademen is een proces van onbewust onbekwaam, bewust onbekwaam, bewust bekwaam, onbewust onbekwaam.

 

De ene mens wordt maar een jaar of 8, de ander wordt 100 en heeft zijn leven nergens last van. Soms denk ik, als ik nadenk over het leven; ik had ook die van 8 kunnen zijn.

 

Je kunt een maand zonder eten, een paar dagen zonder drinken,maar hooguit een paar minuten zonder ademhalen.

 

Tegelijkertijd is ademhalen zo van zelfsprekend voor ons dat we er nauwelijks bij stil staan. Vandaar dat ik er graag aandacht aan besteed. Want een goede ademhaling heeft mij al zoveel opgeleverd dat ik het graag met je deel. Voor de ervaringen van mijn cursisten klik je hier  

 

Wil je meer weten neem dan contact met mij op via onderstaand formulier.

 

 

Sportieve groet,

 

Martijn Mensink

Opmerking: De met * gemarkeerde velden zijn verplicht.

Reactie schrijven

Commentaren: 0