De cursus Mindful Run heeft als doel om jou beter laten te laten ademen, zodat je gemakkelijker en beter leert lopen. Met als uiteindelijk het belangrijkste resultaat:
"MEER ENERGIE".
De cursus is geschikt voor iedere hardloper. De training is zo opgezet dat zowel de beginnende als gevorderde hardloper kan meedoen.
Zondag 1 maart start bij de Wilgenweard Nijverdal de 5 weekse cursus.
5 zondagen achter elkaar ontspannen hardlopen. Start is 9:30
Voorbeeld van een training
09:30 Start training rustig inlopen
09:45 Ademhalingstechnieken en Core Stability oefeningen
10:00 Beter leren lopen, hardlopen als beleving, beter leren voelen
10:20 Hardloop kern training specifiek gericht op diverse ademhalingstechnieken
10:45 Cooling down en Body-Scan
11:00 Einde training koffie/thee
Resultaat
Meer energie door een betere ademhaling, betere focus, makkelijker lopen, beter te ontspannen.
Je hardloop carriere krijgt een nieuwe impuls door alle technieken die je leert.
Kosten
De cursuskosten bedragen €85,– inclusief BTW voor 5 bijeenkomsten van 1,5 uur.
Aanmelden
Aanmelden kan direct via het onderstaande formulier. Wil je graag eerst meer informatie? Dan kun je hiervoor ook het onderstaande formulier gebruiken.
Reactie schrijven