Mindful running klinkt voor velen abacadabra. Als je het eenmaal onder de knie hebt, wil je niet anders.
Probeer eens met mindful running een extra dimensie aan je lopen toe te voegen. Door die speciale aandacht kun je meer genieten van het moment. Wat beleef je tijdens het hardlopen?
En wat neem je waar met al je zintuigen?
Het valt niet mee om die aandacht onderweg vast te houden. Lukt je dat wel, dan hoef je je onderweg ook geen zorgen te maken, zoals kan gebeuren bij een negatief voorstellingsvermogen. Mooi
meegenomen, want uit onderzoek blijkt bijvoorbeeld dat 40 procent van de zorgen gaan over dingen die niet eens gebeuren.
Mindfulness geeft je meer bewustwording van wat er zich in je hoofd en lichaam afspeelt en geeft je ook meer ontspanning. Kortom een geweldige manier om meer uit het lopen te
halen.
Bron: www.runnersweb.nl
Wil je meer informatie bel dan 0648796219 of vul onderstaand formulier in!
Reactie schrijven