Mindful Run Workshop 

 

Ben je geïnteresseerd in Mindful Run dan kun je als Atletiek Unie trainer deelnemen aan een Mindful Run workshop. Deze is aan te vragen via het contactformulier.

 

Deze workshop is speciaal voor gecertificeerde Atletiek Unie trainers met trainerslicentie 3. 

 

Licentiehouders aan deze scholing ontvangen 4 licentiepunten niveau 3

 

De Workshop Mindful Run duurt zo'n zes uur en omvat in het eerste deel alle basisbeginselen van Mindful Run, terwijl in het tweede deel alles uitgebreid wordt geoefend. Ook krijg je aan het eind een bewijs van deelname aan deze workshop.

 

De Workshop 

Tijdens deze workshop leer je alles over effectief ademen. Mindful Run is Mindfulness in combinatie met hardlopen/bewegen. D.m.v. deze combinatie ben je in staat om je lichaam beter te kunnen "voelen", waardoor je meer balans bereikt tussen lichaam en geest.

 

Voor wie is deze Workshop Mindful Run geschikt?

Hardloop trainers met een trainers licentie niv. 3

 

Hardlooptrainers die hun atleten willen voorzien van een uiterst effectieve en een gezonde methode om je VO2max te verbeteren. 

 

Programma

- Inloop met koffie/thee

- Persoonlijke ervaring en onderbouwing door Martijn Mensink van Mindful Run

- Kennismaking met de ademhalingstechniek van Mindful Run

- Praktische oefeningen Mindful Run

- Hoe kun je de ademhalingstechnieken integreren in je eigen programma

 

Kosten voor de Workshop Mindful Run bedragen 125 euro (excl. BTW) en dit is inclusief koffie/thee en een gezonde lunch.

 

 

Aanmelden voor deze workshop kan door onderstaand formulier in te vullen. Bij voldoende deelnemers wordt een datum gepland.

 

Max 12 deelnemers kunnen meedoen aan deze workshop