5-weekse cursus Mindful Run

De cursus Mindful Run is geschikt voor medewerkers die graag willen starten met hardlopen of medewerkers die meer willen genieten van het hardlopen.

Mindful Run heeft als doel om medewerkers beter laten te laten ademen tijdens het hardlopen, zodat je gemakkelijker en beter leert lopen. Met als uiteindelijk het belangrijkste resultaat: "MEER ENERGIE". Zowel tijdens het hardlopen als op het werk.

De cursus is geschikt voor iedere hardloper. De training is zo opgezet dat zowel de beginnende als gevorderde hardloper kan meedoen.

Voorbeeld van een training

09:30 Start training rustig inlopen

09:45 Ademhalingstechnieken en Core Stability oefeningen

10:00 Beter leren lopen, hardlopen als beleving, beter leren voelen

10:20 Hardloop kern training specifiek gericht op diverse ademhalingstechnieken

10:45 Cooling down en Body-Scan

11:00 Einde training

 
Resultaat

Meer energie door een betere ademhaling, betere focus, makkelijker lopen, beter te ontspannen.

Je (hardloop) carrière krijgt een nieuwe impuls door alle technieken die je leert.  

Is uw bedrijf klaar voor een Mindful Run Cursus?

Vraag een offerte op via het contactformulier of stuur een email naar info@mindfulrun.nl