Mindfulness is het bewust aandacht brengen naar de huidige ervaring met een open en niet-kritische blik. Mindful Run laat je kennis maken met de verschillende facetten van het hardlopen/wandelen en leert jou te luisteren naar je eigen lichaam. Jij wordt je bewust van je eigen loophouding, je aandacht bij het (hard)lopen en de kracht en energie in je lichaam. Door meer in het 'hier en nu' te lopen maak je je hoofd leeg en geniet je meer van het moment.
Leuk dat je mijn pagina bezoekt!
Ontdek de magie van het wandelen aan zee. Ik ben Anne-Marie en Mindful Run® instructeur in Oostende (België). Ik geef de Mindful Walk cursus en de Mindful Walk & Relax training.
Naast Mindful Run® instructeur ben ik ook weerbaarheid en sociale vaardigheidtrainer waarbij ik de Rots & Water methodiek gebruik. Dit is een psycho-fysieke methode waarbij we aan de hand van speelse oefeningen kinderen, jongeren en jongvolwassenen helpen om emotioneel weer in balans te komen.
Wil je meer over mij lezen dan verwijs ik je graag naar mijn pagina, mijn Facebookpagina of Instagrampagina: Anne-Marie Scharff.
Je kunt ook altijd contact met mij opnemen via e-mail: annemie@otkas.be of mij bellen op mijn mobiele nummer: + 32 477 67 90 84.
Graag geef ik je info over de Mindful Walk cursus of de Walk & Relax training:
Een Mindful Walk cursus bestaat uit 5 bijeenkomsten van 1,5 uur en kost € 129,00 p/p.
Ben je nog aan het onderzoeken of deze cursus iets voor jou is, dan hebben wij de mooie mogelijkheid voor jou om de eerste keer van een startende cursus als proefles mee te doen. Voldoet het niet aan je verwachting, betaal je € 15,- voor de proefles en ontvang je het resterende bedrag terug.
Een Walk & Relax training bestaat uit een reeks van 5 sessies van 1 uur en elke sessie kost € 20,00 p/p.
Voor de reeks van 5 sessies betaal je € 90,00 p/p.
Wil jij je inschrijven voor een cursus of een training, of heb je een vraag voor mij, dan kan dat via het contactformulier hieronder.
Meer algemene informatie over de verschillende cursussen vind je door op deze link te klikken.