Woensdag 10 oktober Mindful trailRun clinic Bloemendaal

 Woensdag 10 oktober 2018 organiseren wij een Mindful trailRun clinic van 2,5 uur in de prachtige en uitdagende Kennemerduinen bij Bloemendaal. 

 

We starten om 09:30 uur met een uitgebreide clinic waarin trailruntechnieken, mindfulness en ademhalingstechnieken aan bod komen. 

 

Door middel van mindfulness en de juiste ademhaling is het mogelijk om een stuk efficiënter met je energie om te gaan. 

 

Na de uitgebreide clinic gaan we de technieken toepassen in een Mindful trailRun. De duur van de Mindful trailRun wordt afgestemd op het niveau in de groep.    

 

Het gaat tijdens deze Mindful trailRun niet om de snelheid of de afstand. De bedoeling is dat iedereen kan meedoen.

   

De afstand die we in totaal in die 2,5 uur gaan lopen ligt tussen de 5 en 10 km.  

Programma: 

 

09:30 uur - 11:30 uur: Mindful trailRun clinic  

11:30 uur - 12:00 uur: Ontspannen Mindful trailRun

 

De totale kosten voor deze geheel verzorgde ochtend bedragen € 35,- p/p. Inclusief koffie, thee of chocolademelk na afloop bij Bartje Bloemendaal.

Opmerking: De met * gemarkeerde velden zijn verplicht.