Waarom wandelcoaching?

De natuur heeft een bewezen helende werking. Tijdens mijn Wandelcoaching Retreats komt alles samen: bewust wandelen, ademhalingstechnieken, mindfulness, NLP én persoonlijke aandacht. Deze retreats zijn speciaal voor mensen die zich opgejaagd voelen, voelen geleefd te worden, vastlopen in de dagelijkse hectiek of sleur, of even niet meer goed in hun vel zitten.

Voel jij dat het tijd is om los te laten wat niet meer werkt en dichter bij jezelf te komen? Dan is een wandel retreat misschien precies wat je nodig hebt om weer in balans te komen.

Wat kun je verwachten?

Tijdens de wandelingen besteden we aandacht aan jouw persoonlijke proces, het loslaten van patronen en blokkades. Door letterlijk in beweging te komen, kom je ook innerlijk in beweging. Je gaat meer voelen, rust ervaren, en weer contact maken met wie jij écht bent.

De retreats vinden plaats op mooie plekken in Zuid-Limburg, zoals de omgeving van Schinnen, de omgeving van Valkenburg en een omgeving naar keuze in het schilderachtige Heuvelland. Altijd in de natuur. Altijd in jouw tempo.

• Wandelcoach volgens de MR-Methode;
• Emigratie en Remigratie;
• Veel werkervaring opgedaan bij tal van organisaties in binnen- en buitenland;
• Herkennen van situaties op de werkvloer, helicopterview;
• Ingrijpende veranderingen in het leven;
• Leren omgaan met moeilijke periodes;
• Omgaan met dementie van je naaste;
• Intensieve Mantelzorg;
• Maken van Solo-reizen in een mini-camper;
• Organisator/Gids Wandelingen in Zuid-Limburg;
• Happy Single zijn;
• Het Ondernemerschap;
• Lifestyle Media publicist – content schrijver.

• Stress, chronische stress, burn-out en bore-out;
• Mindfulness, meditatie, bewustwording;
• Omgaan met werkgerelateerde stress;
• Omgaan met relatie-stress;
• Omgaan met moeilijke periodes in je leven;
• Omgaan met ingrijpende veranderingen in je leven;
• Omgaan met eenzaamheid;
• Zelfliefde en vertrouwen in jezelf;
• Ontstressen bij mantelzorg;
• Leren loslaten;
• Goed voor jezelf zorgen;
• Lifestyle en beweging.

"In de voetstappen van de natuur, vind je de weg naar je eigen pad”

Hella Siertsema

We starten met een vrijblijvend kennismakingsgesprek om af te stemmen of wij bij  elkaar passen. Dat kan live of online. Gaan we met elkaar op pad, dan heb je de keuze uit twee programma’s: 

6-weeks programma:

Je kan kiezen voor het programma van 6 weken, waarvan vijf weken achter elkaar en één terugkomdag na ongeveer een maand. De duur per sessie is 2 uur. Dit lijkt lang, maar is echt nodig om goed bij de kern te komen. Blijkt dat je wat langer tijd nodig hebt, dan kunnen we vaker afspreken, maar de praktijk heeft bewezen dat de meeste mensen voldoende hebben aan 6 bijeenkomsten. Het tarief voor het programma van 6 weken is 75 euro per uur. Hiermee kom je bij  6 x 2 uur op een tarief van 900 euro. In veel gevallen wil je werkgever hier graag in ondersteunen.

5-ochtendsessies in 5 dagen:

Je kan ook kiezen voor 5-ochtendsessies van 2 uur per dag verspreid over 5 (of 7) aaneengesloten dagen met na een paar weken één extra afsluitende online sessie welke inclusief is. Deze optie kan van toepassing zijn als jij voelt er écht even tussen uit te willen en je even af te kunnen sluiten van de situatie waarin jij je op dat moment bevindt. Het tarief voor de vijf aaneengesloten ochtendsessies inclusief één afsluitende online sessie is 750 euro. Mocht je daarna nog behoefte hebben aan extra online ondersteuning dan geldt het tarief van 75,- euro per uur. In veel gevallen wil je werkgever hier graag in ondersteunen.

Genoemde tarieven zijn exclusief reiskosten. Reiskosten bedragen 0,23 eurocent per gereden km. Reiskosten worden in rekening gebracht vanaf 15 km vanaf mijn woning/praktijkruimte.

Ik beschik over een prachtige, in het groen gelegen, woning met praktijkruimte, gelegen aan de rand van Hoensbroek in Zuid-Limburg, grenzend aan het Wandelgebied Schinnen. Vanuit mijn woning/praktijk kan direct het wandelgebied in worden gelopen. Maar er zijn ook prachtige mogelijkheden in de nabij gelegen omgeving van Valkenburg, Eys en het Heuvelland naar keuze. Ik beschik overigens ook over een mini-camper waarbij op variërende locaties kan worden gestaan, en na de koffie/thee vanuit de camper de wandelingen kunnen worden gestart. Afhankelijk van het coachingsprogramma dat je kiest en indien van toepassing, dien je zelf voor de accommodatie te zorgen (hotel, B&B, etc.). Mocht het nodig zijn, dan kan ik je daarbij helpen en wellicht goede tips geven.

Stuur een e-mail naar info@hellawalks.nl of druk op onderstaande knop om het contactformulier in te vullen. Als je een e-mail stuurt of het formulier invult neem ik altijd eerst persoonlijk contact met je op om je vraag te bespreken.

Voelt het na het telefoongesprek goed, dan plannen we een kennismakingsgesprek, dit kan live of online. Dit gesprek is altijd kosteloos. Vergeet dus vooral je telefoonnummer niet te vermelden.