Zaterdag 13 april Mindful trailRun clinic Vrachelse Heide

Zaterdag 13 april 2019 organiseert Mindful Run Geertruidenberg Made Drimmelen een Mindful trailRun clinic van 2,5 uur bij het Houtse Meer, locatie de Vrachelse Heide Den Hout. We starten vanaf de parkeerplaats bij het Houtse Meer.

 

We starten om 9.30 uur met een uitgebreide clinic waarin trailruntechnieken, mindfulness en ademhalingstechnieken aan bod komen. 

 

Door middel van mindfulness en de juiste ademhaling is het mogelijk om een stuk efficiënter met je energie om te gaan. 

 

Na de uitgebreide clinic gaan we de technieken toepassen in een Mindful trailRun. De duur van de Mindful trailRun wordt afgestemd op het niveau in de groep.    

 

Het gaat tijdens deze Mindful trailRun niet om de snelheid of de afstand. De bedoeling is dat iedereen kan meedoen.

   

De afstand die we in totaal in die 2,5 uur gaan lopen ligt tussen de 5 en 8 km.  

 

Programma: 

09.30 uur - 12.00 uur: Mindful trailRun Cinic   

 

De totale kosten voor deze geheel verzorgde ochtend bedragen € 35,- p/p. Inclusief koffie/thee na afloop. 

Opmerking: De met * gemarkeerde velden zijn verplicht.