Zat 11 mei, 8 juni, 13 juli, 3 augustus Mindful trailRun Salland

Zaterdag 11 mei, 8 juni, 13 juli en 3 augustus 2019 organiseert Mindful Run Almelo een Mindful trailRun clinic van 2,5 uur in Nijverdal, locatie het mooie Sallandse heuvelrug. We starten vanaf de parkeerplaats.

 

We starten om 9.30 uur met een uitgebreide clinic waarin trailruntechnieken, mindfulness en ademhalingstechnieken aanbod komen. 

 

Door middel van mindfulness en de juiste ademhaling is het mogelijk om een stuk efficiënter met je energie om te gaan. 

 

Na de uitgebreide clinic gaan we de technieken toepassen in een Mindful trailRun. De duur van de Mindful trailRun wordt afgestemd op het niveau in de groep.    

 

Het gaat tijdens deze Mindful trailRun niet om de snelheid of de afstand. De bedoeling is dat iedereen kan meedoen.

   

De afstand die we in totaal in die 2,5 uur gaan lopen ligt tussen de 5 en 8 km.  

 

Programma: 

09.30 uur - 12.00 uur: Mindful trailRun Cinic  

 

De totale kosten voor deze geheel verzorgde ochtend bedragen € 35,- p/p. Inclusief koffie/thee of warme chocolademelk na afloop. 

Opmerking: De met * gemarkeerde velden zijn verplicht.