Zaterdag 16 september 2017 organiseert Mindful Run Enschede een Mindful trailRun clinic van 2,5 uur in de prachtige en uitdagende gebied De Zandbergen in Losser.

 

We starten om 10.00 uur met een uitgebreide clinic waarin trailruntechnieken, mindfulness en ademhalingstechnieken aan bod komen. 

 

Door middel van mindfulness en de juiste ademhaling is het mogelijk om een stuk efficiënter met je energie om te gaan. 

 

Na de uitgebreide clinic gaan we de technieken toepassen in een Mindful trailRun. De duur van de Mindful trailRun wordt afgestemd op het niveau in de groep.    

 

Het gaat tijdens deze Mindful trailRun niet om de snelheid of de afstand. De bedoeling is dat iedereen kan meedoen.

   

De afstand die we in totaal in die 2,5 uur gaan lopen ligt tussen de 5 en 10 km.  

 

Programma: 

10.00 uur - 12.00 uur: Mindful TrailRun Cinic  

12.00 uur - 12:30 uur: Ontspannen Mindful trailRun

 

De totale kosten voor deze geheel verzorgde ochtend bedragen € 35,- p/p. Inclusief koffie, thee of chocolademelk na afloop bij 

 

Hof Aarnink

Klosterstraße 18 

48455 Bad Bentheim, Duitsland

(via losser bereikbaar)

 

Aanmelden via formulier: