De mindfulness vaardigheden zijn gemakkelijk te leren, je kunt ze letterlijk leren in 1 sessie. Mindfulness is voor iedereen. Heb jij een gebrek aan zelfvertrouwen, slechte gezondheid, stress volle baan, last van verlegenheid, slecht zelfbeeld of wil je gewoon gelukkiger zijn. Dan raad ik je de vaardigheden van Mindfulness aan.
Mindful zijn heeft alleen maar voordelen.
Enkele voordelen van een mindful leven:
-
Ontwikkelen zelfacceptatie en zelfcompassie
-
Minder last van angst, twijfel en onzekerheid
-
Veel zelfvertrouwen
-
Verminderen van stress en zorgen
-
Doorzien van pijnlijke gedachten en negatieve gevoelens
-
Doorbreken van negatieve patronen
-
Ontwikkelen van een veerkrachtige mindset
-
Sport prestaties worden beter
-
Verbeteren van je functionele geheugen
-
Meer voldoening vinden
-
Betere relaties
-
Een vol en zinvol leven
Maak vandaag nog een vertrouwelijke afspraak! Het is zo de moeite waard!
Adem in, adem uit.
Martijn Mensink
Reactie schrijven