Mindful wandelen/lopen brengt je in contact met je geest en je lichaam.
Deze nieuwe vorm van concentratie en lichaamsbewustzijn doet het lichaam steeds meer ontspannen. Bewust waargenomen spanning kan door middel van bewustwording worden opgelost.
MIndful wandelen/lopen kan vele gezonde gevolgen hebben die vervolgens kunnen leiden tot meer efficiency, betere mobiliteit, pijnvermindering en een gezondere levenstijl.
Met verschillende leuke oefeningen die mindfulness geralateerd zijn ga je bewegen en raak je vertrouwd met de technieken van mindfulness.
Daarnaast leer je belangrijke mentale technieken die je niet alleen helpen bij het wandelen/lopen, maar ook in je dagelijks leven.
Mindful wandelen/lopen doe je altijd in je eigen tempo. Heb je nog geen eigen tempo dan ontwikkel jij deze met mindful wandelen/lopen vanzelf.
Binnenkort start ik in Oosterbeek met Mindful wandelen/lopen.
Heb je vragen hierover of wil jij je aanmelden voor een mindful wandeling dan kun je mailen naar info@mindfulrun.nl of onderstaande formulier invullen.
Reactie schrijven