Van Hardloper naar Mindful Hardloper: 6 tips die je direct kunt toepassen tijdens het hardlopen. Hoe vaker je oefent hoe makkelijker het wordt voor je:
-
Hoe langzamer je loopt, hoe sneller je vooruitgaat.
-
Verander je mindset van ik moet naar ik mag.
-
Ga een relatie aan met je eigen gevoel. Het gevoel wat je hebt hoort nu eenmaal bij je.
-
Accepteer iedere moment waar je ook bent in het moment.
-
Iedere dag is een nieuwe dag. Iedere dag krijg je nieuwe inzichten.
-
Het gaat om de reis en niet om de bestemming.
Het beoefenen van Mindful hardlopen zal u helpen om uw bewustzijn te verhogen en helpt u om meer focus te hebben in het huidige moment.
Met het beter leren voelen zult u gaan merken dat u meer innerlijke rust, geluk en vreugde voelt waar u zich nog nooit bewust van was.
Kortom word een MINDFUL HARDLOPER!
Iedere dag plaats ik via Facebook spreuken over hardlopen en over mindfulness:
https://www.facebook.com/mindfulrun.nl
LIKE deze pagina als jij ze op je tijdlijn wilt hebben.
Groet,
Martijn
Reactie schrijven