Mindful Run Retreat Salland

Van vrijdag 06 april tot en met zondag 08 april organiseren wij een unieke Retreat in de wonderschone omgeving van de Sallandse Heuvelrug in Nijverdal.

 

Een Retreat van Mindful Run is een lang weekend voor jezelf, waarin je heerlijk kunt ontspannen en lekker kunt laten verwennen met gezonde voeding en inspirerende workshops. Het is een weekend om op te laden en weer met nieuwe energie en inspiratie naar huis te gaan.

 

We bieden diverse workshops aan met verdieping op het gebied van hardlopen, yoga, meditatie, mindfulness. Een bijzondere en inspirerende ervaring. Om samen met anderen of alleen te beleven.

 

Wij hebben een mooi programma samengesteld voor de beginnende en gevorderde Hardloper. De workshops bestaan uit Mindfulness, Meditatie en Yoga en natuurlijk wordt er hard gelopen op een rustig tempo.

 

Voor wie is de Retreat?

Voor hardlopers van elk niveau die meer willen dan alleen maar hardlopen en veel kilometers willen maken.

 

Wat houdt het weekend in.

We verblijven in de sportherberg van De Wilgenweard in Nijverdal. Deze accommodatie is prachtig gelegen aan de rand van de bossen van de Sallandse Heuvelrug en pal naast riviertje de Regge. Van hieruit starten we voor diverse bijzondere tochten s ’avonds of juist bij het krieken van de dag.

 

Deze Retreat wordt georganiseerd door Martijn Mensink en Dianne Schutmaat eigenaren van Mindful Run. en Marian Freriks, meervoudig NK hardlopen, trainer en eigenaar van Runspiration.

 

Datum en locatie

Het weekend is van vrijdag 06 april t/m zondag 08 april.

De locatie is  De Wilgenweard

Sportlaan 6, Nijverdal

 

Kosten 

De prijs van het weekend is € 295,- per persoon o.b.v 2 persoonskamer

Bij de prijs zit inbegrepen 2x ontbijt, 2x lunch, 1 x diner, 2 x logies, alle genoemde workshop en begeleide Mindful trailRuns. en cycling tochten.1 persoonstoeslag: € 15,-

  

Programma Mindful Run Retreat 

 

Vrijdag 06 april 2018

Het Mindful Run weekend start vrijdagavond om 19.00 uur. met een ontvangst met koffie of thee. Na het inchecken gaan we op pad voor een Mindful Night Trailrun  In niveaugroepen gaan we in een langzaam tempo hardlopend op pad om te genieten van de rust die terugkeert in het bos.

 

Zaterdag 07 april 2018

Zaterdagochtend staan we gezamenlijk vroeg op voor een actieve wake up call op een bijzondere locatie.

 

Na een lekker ontbijtje begeleid Martijn Mensink  je bij de Mindful Run uitgebreide workshop. Je leert hier alles over de kracht van ademhaling, meditatie en Mindful Running. 

 

’s Middags kunnen we gezamenlijk genieten van een uitgebreide ontspannen Yoga en Tai-Gong sessie door Dianne Schutmaat.

 

Na het diner is er ruimte voor jezelf. Of voor een goed gesprek de bar induiken. 

 

 

Zondagochtend 08 april 2018

 

Maak het niet te laat zaterdagavond, want zondag staan we vroeg op voor een unieke Mindful WildRun. 

 

Een tocht waarbij je op een relax tempo hardlopend het bos in gaat op zoek naar Wild.

 

Bij terugkomst staat er een uitgebreid ontbijt voor je klaar.

 

Aan het einde van deze ochtend hebben wij nog 1 "verrassing" workshop

 

Na het nuttigen van een overheerlijke lunch sluiten om ongeveer 14:30 deze Retreat.

 

Meedoen?

Voor aanmelden vul je onderstaand formulier in. Heb je nog vragen dan kun je een email sturen naar info@mindfulrun.nl of telefonisch contact opnemen via 06-48796219.

 

Warme groet,

 

Martijn Mensink en Dianne Schutmaat

 

Opmerking: De met * gemarkeerde velden zijn verplicht.