Di 28 maart Mindful trailRun Lochem

Dinsdag 28 maart 2017 organiseren wij een Mindful trailRun clinic van 2,5 uur op de Lochemse Berg.

  

We starten om 10:30 uur met een uitgebreide clinic waarin Trailrun technieken, mindfulness en ademhalingstechnieken aan bod komen.  

 

Door middel van mindfulness is het mogelijk om een stuk efficiënter met je energie om te gaan. 

Na de uitgebreide clinic gaan we de technieken toepassen in een Mindful Trailrun.

 

De duur van de Mindful Trailrun wordt afgestemd op het niveau in de groep.  

Het gaat tijdens deze Mindful Trailrun niet om de snelheid of de afstand. De bedoeling is dat iedereen kan meedoen.

 

De afstand die we in totaal in 2,5 uur gaan lopen ligt tussen de 5 en 10 km.   

Programma: 

 

10:30 uur - 12:30 uur: Clinic Mindful Trailrun   

12:30 uur - 13:00 uur: Ontspannen Mindful Trailrun   

 

De totale kosten voor deze ochtend bedragen 35 euro p/p. Inclusief verse thee met een gezonde snack na afloop.

Aanmelden kan via onderstaand formulier. 

Opmerking: De met * gemarkeerde velden zijn verplicht.