Dinsdag 11 april Volle maan Mindful trailRun Clinic Den Haag

Doe op VOLLE MAAN dinsdag 11 april 2017 mee aan de Mindful trailRun clinic van 2,5 uur in de schitterende duinen ten zuiden van Kijkduin, Den Haag.

 

We starten om 19:30 uur met een uitgebreide clinic, met trailruntechnieken, mindfulness en ademhalingstechnieken. Daarbij gaat het niet om snelheid of afstand, iedereen kan meedoen.

 

Start: eind De Savornin Lohmanlaan – Laan van Poot. Zelfs als de volle maan achter een wolk schuilt, ga je genieten van pure natuurpracht, met vele opmerkelijk mooie plekken.

 

Door middel van mindfulness is het mogelijk om een stuk efficiënter met je energie om te gaan. Slim on the long run, letterlijk en figuurlijk!

 

Na de uitgebreide clinic gaan we de technieken toepassen in een Mindful trailRun. De duur van de Mindful trailRun wordt afgestemd op het niveau in de groep.

 

De afstand die we in totaal in 2,5 uur gaan lopen ligt tussen de 5 en 8 km.

 

Aan het eind sluiten we aan bij een meditatie-kampvuur op het strand, geleid door Marlenergy (Marleen Smits), inclusief met zijn allen gezellig ook wijn uit Sardinië, en dat is terecht!

 

Programma:

 

19:30 uur – 21:15 uur: Clinic Mindful trailRun

 

21:00 – 21.30 uur: Ontspannen Mindful trailRun.

 

21.30 - 22.00 uur: Bijzondere wijn rond kampvuur op strand, hele fijne sfeer.

 

De totale kosten voor deze geheel verzorgde avond bedragen 35 euro p/p, inclusief wijn aan het eind.

 

Aanmelden kan via onderstaand formulier.

Opmerking: De met * gemarkeerde velden zijn verplicht.