Zaterdag 23 maart Mindful trailRun Nijmegen

Zaterdag 23 maart organiseert Mindful Run Nijmegen een Mindful trailRun clinic van 2,5 uur in Nijmegen. Locatie: De schitterende Heumense bossen, start Boscafé Zweef Inn, Groesbeekseweg 55a 6581 BJ Malden. 

We starten om 10.15 uur met een uitgebreide clinic waarin trailruntechnieken, mindfulness en ademhalingstechnieken aanbod komen.  

Door middel van mindfulness en de juiste ademhaling is het mogelijk om een stuk efficiënter met je energie om te gaan.  

Na de uitgebreide clinic gaan we de technieken toepassen in een Mindful trailRun. De lengte van de Mindful trailRun wordt afgestemd op het niveau in de groep.     

Het gaat tijdens deze Mindful trailRun niet om de snelheid of de afstand. De bedoeling is dat iedereen kan meedoen.    

De afstand die we in totaal in die 2,5 uur gaan lopen ligt tussen de 5 en 8 km.   

Programma:  

10.15 uur - 12.45 uur: Mindful trailRun Cinic  

De totale kosten voor deze geheel verzorgde ochtend bedragen € 35,- p/p. Inclusief koffie/thee of warme chocolademelk na afloop.