Zaterdag 9 maart Mindful trailRun in de Amsterdamse Waterleiding Duinen in Vogelenzang

 

Zaterdag 9 maart organiseert Mindful Run Hoofddorp een Mindful trailRun clinic van 2,5 uur in de prachtige Amsterdamse Waterleiding Duinen in Vogelenzang, ingang de Oase.

 

We starten om 14.00 uur met een uitgebreide clinic waarin trailruntechnieken, mindfulness en ademhalingstechnieken aan bod komen. 

Door middel van mindfulness en de juiste ademhaling is het mogelijk om een stuk efficiënter met je energie om te gaan. 

 

Na de uitgebreide clinic gaan we de technieken toepassen in een Mindful trailRun in het duingebied. De duur van de Mindful trailRun wordt afgestemd op het niveau in de groep.    

 

Het gaat tijdens deze Mindful trailRun niet om de snelheid of de afstand. De bedoeling is dat iedereen kan meedoen.

De afstand die we in totaal in die 2,5 uur gaan lopen ligt tussen de 5 en 10 km.  

 

Programma: 

14.00 uur - 16.00 uur: Mindful trailRun Clinic  

16.00 uur – 16.30 uur: Ontspannen Mindful trailRun

 

De totale kosten voor deze geheel verzorgde middag bedragen € 35,- p/p. Inclusief koffie/thee of warme chocolademelk na afloop. Exclusief een toegangs&parkeerkaartje voor het duingebied.

Opmerking: De met * gemarkeerde velden zijn verplicht.