Vrijdag 21 juni  Mindful trailRun clinic Hollandsche Rading

Vrijdag 21 juni organiseert Mindful Run De Bilt een Mindful trailRun clinic van 2,5 uur in het bos bij de Vuursche dreef in Hollandsche Rading. Verzamelen natuur parkeerplaats De Zuid Hengstenberg (ongeveer 50 m van station Hollandsche Rading)   

 

We starten om 9.30 uur met een uitgebreide clinic waarin trailRun technieken, mindfulness en ademhalingstechnieken aan bod komen. 

 

Door middel van mindfulness is het mogelijk om een stuk efficiënter met je energie om te gaan. 

Na de uitgebreide clinic gaan we de technieken toepassen in een Mindful trailRun. De duur van de Mindful trailRun wordt afgestemd op het niveau in de groep.  

 

Het gaat tijdens deze Mindful trailRun niet om de prestatie, de snelheid of de afstand. De bedoeling is dat iedereen kan meedoen.  

De afstand die we in totaal in 2,5 uur gaan lopen ligt tussen de 5 en 8 km.  

Programma:

 09:30 uur - 11:30 uur: Clinic Mindful trailRun  

11:30 uur - 12:00 uur: Ontspannen Mindful trailRun

De totale kosten voor deze geheel verzorgde ochtend bedragen 35 euro p/p inclusief koffie/thee of warme chocolademelk na afloop bij Perron Peet (Station Hollandsche Rading)

Opmerking: De met * gemarkeerde velden zijn verplicht.