Zo 07 mei 2017 Mindful trailRun clinic Soesterduinen

Zondag 7 mei 2017 organiseer ik in samenwerking met Runnersworld Amersfoort een Mindful trailRun clinic van 2,5 uur in de bos- en duingebied van Soest.  

 

We starten om 08:30 uur met een uitgebreide clinic waarin Trailrun technieken, mindfulness en ademhalingstechnieken aan bod komen.  

 

Door middel van mindfulness is het mogelijk om een stuk efficiënter met je energie om te gaan. 

 

Na de uitgebreide clinic gaan we de technieken toepassen in een Mindful Trailrun. De duur van de Mindful Trailrun wordt afgestemd op het niveau in de groep.  

 

Het gaat tijdens deze Mindful Trailrun niet om de snelheid of de afstand. De bedoeling is dat iedereen kan meedoen.  

 

De afstand die we in totaal in 2,5 uur gaan lopen ligt tussen de 5 en 10 km.   

 

Programma: 

08:30 uur - 10:30 uur: Clinic Mindful Trailrun   

10:30 uur - 11:00 uur: Ontspannen Mindful Trailrun   

 

De totale kosten voor deze geheel verzorgde ochtend bedragen 35 euro p/p. Inclusief koffie, thee of chocolademelk met iets erbij na afloop.

 

Sportieve groet,

Gert Noordhoek

 

Aanmelden kan via onderstaand formulier:

 

Opmerking: De met * gemarkeerde velden zijn verplicht.