Mindful trailRun + Clinic N70 Nijmegen

Zondag 19 augustus 2018 organiseer ik een Mindful trailRun clinic van 2,5 uur op een deel van de N70 route, bij Nijmegen.  
We starten om 10:00 uur met een uitgebreide clinic waarin trailRun technieken, mindfulness en ademhalingstechnieken aan bod komen. 
Door middel van mindfulness is het mogelijk om een stuk efficiënter met je energie om te gaan. 
Na de uitgebreide clinic gaan we de technieken toepassen in een Mindful trailRun. De duur van de Mindful trailRun wordt afgestemd op het niveau in de groep.  
Het gaat tijdens deze Mindful trailRun niet om de prestatie, de snelheid of de afstand. De bedoeling is dat iedereen kan meedoen.  
De afstand die we in totaal in 2,5 uur gaan lopen ligt tussen de 5 en 10km.  

Programma:
10:00 uur - 12:00 uur: Clinic Mindful trailRun  
12:00 uur - 12:30 uur: Ontspannen Mindful trailRun  

De totale kosten voor deze geheel verzorgde ochtend bedragen 35 euro p/p.

PAY IT FORWARD: Van iedere euro inschrijfgeld gaat 5% naar Make-A-Wish Nederland: http://www.makeawishnederland.org/

Aanmelden kan via: https://www.mindfulrun.nl/nijmegen/aanmelden-rolf/

of stuur een e-mail naar rolfvanlingen@mindfulrunnijmegen.nl

(let op: we hanteren een maximum aantal deelnemers ivm kwaliteitsgarantie)

Opmerking: De met * gemarkeerde velden zijn verplicht.