Zo 30 juli Mindful trailRun clinic Delft

Zondag 30 juli 2017 organiseer ik een Mindful trailRun clinic van 2,5 uur in de bossen van de Delftse Hout 

 

We starten om 11:00 uur met een uitgebreide clinic waarin Trailrun technieken, mindfulness en ademhalingstechnieken aan bod komen.  

 

Door middel van mindfulness is het mogelijk om een stuk efficiënter met je energie om te gaan. 

 

Na de uitgebreide clinic gaan we de technieken toepassen in een Mindful Trailrun. De duur van de Mindful Trailrun wordt afgestemd op het niveau in de groep.  

 

Het gaat tijdens deze Mindful Trailrun niet om de snelheid of de afstand. De bedoeling is dat iedereen kan meedoen.  

 

De afstand die we in totaal in 2,5 uur gaan lopen ligt tussen de 5 en 7 km.   

 

Programma: 

11:00 uur - 13:00 uur: Clinic Mindful Trailrun   

13:00 uur - 13:30 uur: Ontspannen Mindful Trailrun   

 

De totale kosten voor deze geheel verzorgde ochtend bedragen 35 euro p/p. Inclusief koffie, thee of chocolademelk na afloop bij Café du Midi

Opmerking: De met * gemarkeerde velden zijn verplicht.