Zaterdag 30 juni MidSummer Beach trailRun & clinic

Zin in de zomer!

 

Als voorproefje op de zomervakantie, die voor de deur staat. Onder een stralende zon een ochtend vol met Mindful Run activiteiten. Lekker hardlopen, ontspannen mediteren, core stability- en ademhalingsoefeningen met de nadruk op FUN.

 

Tweeeneenhalf uur in de natuur en aandacht voor jezelf!

  

Zaterdag 30 juni 2018 organiseert Mindful Run Terneuzen een Mindful MidSummer Beach trailRun clinic van 2,5 uur op het prachtige strand van Groede.

We starten om 8.30 uur met een uitgebreide clinic waarin trailruntechnieken, mindfulness en ademhalingstechnieken aanbod komen. 

Door middel van mindfulness en de juiste ademhaling is het mogelijk om een stuk efficiënter met je energie om te gaan. 

Na de uitgebreide clinic gaan we de technieken toepassen in een Mindful Beach trailRun. De duur van de Mindful Beach trailRun wordt afgestemd op het niveau in de groep.  

Het gaat tijdens deze Mindful Beach trailRun niet om de snelheid of de afstand. De bedoeling is dat iedereen kan meedoen.

De afstand die we in totaal in die 2,5 uur gaan lopen ligt tussen de 5 en 10 km.  

Programma: 
08.30 uur -- 10.30 uur: Mindful Beach trailRun Cinic  
10.30 uur – 11.00 uur: Ontspannen BeachRun

De totale kosten voor deze geheel verzorgde ochtend bedragen € 35,- p/p. Inclusief koffie/thee of frisdrank na afloop.

 

Hartelijke groeten,

Marja Hofman 

Mindful Run Terneuzen

 

 

Opmerking: De met * gemarkeerde velden zijn verplicht.