Wil jij een minder druk hoofd?

Wil jij leren meer in het Hier En Nu te zijn?

Wil je meer leren over Mindfulness en hoe je dat zou kunnen toepassen tijdens sporten?

Wil jij meer weten over neusademhaling toepassen tijdens sporten? 

Wil jij dit doen met vrouwen tussen 45-60 jaar? 

Én vind je het fijn om buiten te zijn en lekker te genieten van de natuur? 

 

Dan is Mindful Run/Walk écht iets voor jou!

 

Lekker buiten zijn met aandacht voor de meest efficiente manier van ademhalen, de neusademhaling! Waarbij, naast het doen van diverse ontspanningsoefeningen ook plezier hebben en ontspannen centraal staan! 

 

Tijdens de cursus ontdekken we het mooie duingebied van Meyendel, maar ook de schitterende parken van Clingendael, Sonsbeek en Voorlinden bezoeken we. Dit doen we door of powerwalken of hardlopen net naar gelang jouw voorkeur. De groepen zijn gecombineerd, waardoor je jezelf juist kan uitdagen of juist leert dat een tandje minder ook helemaal goed is.

 

Heb je interesse? Meld je dan aan voor één van onderstaande cursussen!

 

Een cursus bestaat uit 5 bijeenkomsten van 1,5 uur en kost € 129,00 p/p.

Ben je nog aan het onderzoeken of deze cursus iets voor jou is, dan hebben wij de mooie mogelijkheid voor jou om de eerste keer van een startende cursus als proefles mee te doen. Voldoet het niet aan je verwachting, betaal je € 15,- voor de proefles en ontvang je het resterende bedrag terug. 

 

De 5-weekse Mindful Run/Walk cursussen starten vanaf het parkeerterrein achter TNO gebouw, Oude Waalsdorperweg 63 Meyendel in Den Haag. Elke les vindt plaats in een ander prachtige park/gebied van Den Haag.

Een individuele of online cursus kan ook, kijk voor de tarieven op onze tarievenpagina en vraag de desbetreffende instructeur naar de mogelijkheden.  

 

Meer informatie over de cursus vind je door op deze link te klikken.

 

Naast Mindful Run instructeur is Hetty powerwalk instructeur, vitaliteitscoach voor vrouwen tussen 45-60 jaar, yogadocent en mindfulness trainer.

 

Coaching door beweging is één van de pijlers waarop zij zich heeft  gespecialiseerd. Voor meer informatie hierover kun je haar ook bereiken via haar website of email: hetty@femfitvitality.nl